Deve-se tomar vários cuidados para não sofrer depois. Deve fazer exercícios leves para não engordar de mais e exercícios
para ajudar na hora do parto como por ex: contrair os músculos do bumbum fazendo dez repetições de dez todos os dias
isso também ajuda a evitar dar hemorróidas depois do parto. Deve-se beber duas ou mais garrafinhas de água por dia.
Para evitar dar estrias deve usar uma mistura de óleo de amêndoas com creme nivea, hipoglos e uma ampola de vitamina,
usar todos os dias, mas tem que ser óleo de amêndoas com colageno, não adianta usar creme com colageno que não vai prevenir nada as estrias vão aparecer mesmo assim. E para os seios não doer na primeira mamada é só passar leite do próprio peito e fazer massagem
e tentar ir formando bico para ficar mais fácil para o bebe mamar.
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