Emagrecer

Depoi da gravidez é uma luta danada para perder tudo que ganhou durante, é muito complicado  emagrecer, eu tento fazer exercicios todos os dias mais e a preguiça que da e alem do mais tem tanta coisa para fazer cuidar do nenem, lavar roupa, dar banho,tomar banho , dar de mama,sair passear, ir para a escola e ainda revender os catalogos, como vai sobrar tempo para poder fazer exercicios, pior ainda quado alguem regula o que vc vai comer, e ainhda fala que vc ta gorda e que tem que chegar aos 55 kilos, eu estou com 62 kg para mim ja estava bom chegar aos 58kg.

Agora estou tomando um suco para ajudar a emagrecer é feito com 1 limão, 1 cenoura e 1 litro de água vamos ver se vai funcionar.


                                                                                  Tchau um super beijo  até mais

Cuidados na gravidez

   Dicas de estética

  Cabelos
durante a gravidez, eles tende a ficar mais espessos e brilhantes, isso
porque ocorre o aumento de estrógeno. É aconselhável fugir dos secadores
e tintas e procure lavá-los diariamente para retirar o excesso de oleosidade.

   Pele
A pele do corpo tem a tendência de ressecar e é necessário sua hidratação
constante. Já a pele do rosto fica mais oleosa precisando ser limpa com maior
frequência e humedecida  com cremes leves. Você pode utilizar máscaras faciais 
caseiras, de frutas. Para suavizar os olhos inchados, utilize saquinhos de chá ou
fatias de pepino.

   Varizes
para controlar veias varicosas, observe seu peso, utilize meias elásticas, evite ficar
 muito tempo em pé ou sentada e, sempre que possível, coloque as pernas para cima.

     Flacidez no seios
As alterações hormonais tornam os seios grandes e firmes. Após o parto, eles tendem
a se tornar flácidos. É importante usar sutiã com alças largas e com boa sustentação.
Os exercícios localizados são fundamentais.

    Celulite
A retenção de líquidos devido ao aumento de progesterona e estrógeno faz com que o
corpo sofra um acumulo de toxinas causando celulite. Procure controlar o peso, aplique
cremes massageando o corpo, faça uma alimentação saudável e não descuide dos exercícios
físicos. Eles são fundamentais.

    Gengivas sensíveis
As margens da gengiva tende a se afrouxar permitindo o acumulo de alimentos entre os vãos,
podendo causar infecções. Procure caprichar na escavação e visitar regularmente o dentista.

Durante a gravidez

 Deve-se tomar vários cuidados para não sofrer depois. Deve fazer exercícios leves para não engordar de mais e exercícios

para ajudar na hora do parto como por ex: contrair os músculos do bumbum fazendo dez repetições de dez todos os dias

isso também ajuda a evitar dar hemorróidas depois do parto. Deve-se beber duas ou mais garrafinhas de água por dia.

 Para evitar dar estrias deve usar uma mistura de óleo de amêndoas com creme nivea, hipoglos e uma ampola de vitamina,

usar todos os dias, mas tem que ser óleo de amêndoas com colageno, não adianta usar creme com colageno que não vai prevenir nada as estrias vão aparecer mesmo assim. E para os seios não doer na primeira mamada é só passar leite do próprio peito e fazer massagem

e tentar ir formando bico para ficar mais fácil para o bebe mamar.